Rafaela Freitas
Psicóloga | Gestalt Terapeuta
CRP 01/18465
Direto ao ponto
Como posso te ajudar?
- Na primeira sessão é dividida em 2 momentos, o primeiro é um encontro entre a criança e eu mediado pelo responsável, é um momento para que eu perceba a criança como ela verdadeiramente é, livre de qualquer contexto que tenha motivado a busca pela psicoterapia, já o segundo momento é apenas com os responsáveis, para acolher as demandas terapêuticas.
- O processo acontece através de uma comunicação lúdica, com jogos e brincadeiras.
- Durante o acompanhamento terapêutico, os pais/responsáveis, a escola e outras pessoas importantes para a criança, serão envolvidas no processo.
- A orientação de pais é parte do processo, visto que para alcançar os resultados esperados, estes também precisam se comprometer e ser agentes de mudança.
- O processo envolve diálogo, reflexões, percepções, ampliação de repertório, aprendizagem e desenvolvimento.
- Indicada para a faixa etária de 12 à 18 anos.
- Focada em desenvolver temas da vida do adolescente, principalmente aqueles que são considerados tabus.
- São trabalhadas questões como: relacionamento consigo mesmo, com o grupo e família, bullying, sexualidade, dificuldades de relacionamento, autoimagem, autoestima, autonomia, dentre outros.
- Este será um espaço seguro para que o adolescente aborde questões com as quais ele não consegue conversar em outros contextos.
- A orientação de pais continua a acontecer, porém na adolescência, estes encontros são mais esporádicos.
- Também conhecida como orientação vocacional, este serviço é indicado para qualquer pessoa acima de 15 anos que queira tomar decisões assertivas na carreira.
- Diferentemente da psicoterapia, este é um processo com prazo definido, com durabilidade de 10 à 12 sessões.
- É possível ter diversos focos na OPC: escolha profissional na fase pré-vestibular, planejamento de carreira, transição de carreira, planejamento da aposentadoria com uma nova ocupação.
- O processo envolve entrevistas, testes, dinâmicas e muito diálogo.
- A tomada de decisão vem através da consciência de aspectos importantes para seguir uma carreira: autoconhecimento, prioridades, habilidades, perfil comportamental e perspectiva de futuro.
- A principal ferramenta do processo psicoterapêutico é o diálogo, porém outras técnicas também são utilizadas.
- A Gestalt-terapia, abordagem que conduz o meu trabalho, é rica em ferramentas e provocações diretas que revelam suas reações naturais. A partir das experiências imediatas provocadas na terapia, conversaremos com segurança e sensibilidade sobre os motivos que o levam a agir, reagir e pensar como faz.
- O foco é que você consiga se relacionar de forma saudável em todas as áreas da sua vida, começando pela sua relação com você mesmo e expandindo para as outras relações.
- Este é um espaço para que você se sinta confortável e seguro.
Benefícios
Veja os principais benefícios
A terapia promove enormemente a saúde, tanto mental quanto física. Nestes breves comentários, ressalto alguns dos mais importantes benefícios, mas de modo algum espero esgotar todos. Abaixo, também destaco alguns diferenciais da minha abordagem clínica, a Gestalt-Terapia.
Um dos motivos principais para se fazer terapia é a conquista da flexibilidade psicológica.
Na prática isso significa ser capaz de gerenciar mal-estares, como por exemplo a ansiedade, se posicionar com assertividade e não permitir que uma reatividade emocional improdutiva assuma o controle do seu comportamento.
Sendo flexível, você se torna mais resiliente e diminui tensão interior e estresse. Seus hábitos melhoram.
As pessoas ao seu redor aprendem a lidar com você de forma a respeitar seus limites, pois você sabe colocá-los e protegê-los. Com o tempo, você passa a cuidar naturalmente de si.
Frequentemente são problemas de relacionamento que trazem as pessoas para a terapia, e naturalmente um dos grandes benefícios de se fazer terapia é aprender a se relacionar melhor com as pessoas em todos os contextos. Para além disto, você aprenderá a se relacionar melhor com você mesmo.
Trabalhamos o elemento em comum em todas as situações: você!
A terapia eleva o autoconhecimento, promove habilidades pessoais para evitar gatilhos e ser mais proficiente social e afetivamente.
As pessoas ao seu redor se sentem mais confortáveis, ouvem você falar e te respeitam genuinamente e com crescente naturalidade.
Você se tornará autor responsável, saindo da postura da vítima.
A terapia funciona como uma espécie de academia da personalidade. Você descobre seus músculos, você fortalece eles, encontra seu shape ideal. Aprende a se controlar, se usar, se direcionar.
Na medida que avança em um processo seguro e abastecido por curiosidade pessoal, você experimenta de fato estar na própria pele, conseguindo falar e se comportar como você realmente é, sem medo de sofrer por isso.
Você aprende a confiar em si mesmo, a sentir prazer sem se justificar aos outros, tomar decisões amparadas por si próprio(a). Assim, ao final, você adquire confiança na sua experiência e decisão.
A combinação de cada benefício cria sinergias também. Uma pessoa flexível psicologicamente, hábil socialmente e autoconfiante, vê o mundo de outra forma.
Naturalmente emerge coragem e iniciativa para executar os próprios projetos. As ações se tornam mais intencionais e dirigidas para construir uma vida sinceramente valorizada por si mesmo(a).
Menos dependência de outros permite iniciar uma ética mais interdependente, que sabe negociar porque sabe dialogar e sabe o que quer, tem objetivos próprios.
Ultimamente, autonomia significa começar a viver a própria vida, ser responsável por si mesmo.
Certificações, experiência profissional e formação
Minha trajetória
- 2014 - Formação em Psicologia | Centro Universitário de Brasília (UniCeub)
- 2015 - Formação em Orientação Profissional e Carreira | Clínica Anda
- 2016- Especialização Gestalt Terapia | Instituto de Gestalt -Terapia de Brasília
- Formação em Psicoterapia Online | Instituto de Terapia Online (ITO)
- Pós especialização em Gestalt-Terapia pelo Instituto Gestalten
- Perícia judicial no âmbito da psicologia pelo Núcleo10
- Professora Ellocursos Psicologia - Curso de Gestalt-Terapia Avançado, Orientação Profissional e Vocacional, e cursos de Técnicas, testes e entrevistas em orientação profissional. Clique e veja o link
Experiência e Habilidades
Perguntas frequentes
Ainda ficou com alguma dúvida?
A sessão de psicoterapia dura em média 50 minutos.
A psicoterapia é um processo individual, desta forma, cada um tem o seu tempo, porém por ser um processo personalizado, durante as sessões acontecerão feedbacks sobre sua jornada.
Assim como a psicoterapia do adulto, a psicoterapia da criança e do adolescente também são resguardadas pelo sigilo profissional. No entanto são realizadas orientações a cerca do que vem sendo trabalhado, mas sem muitos detalhes, a menos que a vida esteja em risco, visto que esta é uma situação para quebra de sigilo.
Os seus pais serão orientados sobre o seu processo (crianças e adolescentes), porém o que você fala em sessão não será exposto e se em algum momento existir algo que eu precise conversar com seus pais de forma mais clara, você será o primeiro a saber.
Diferentemente do que muitos pensam, você não precisa buscar por um psicólogo apenas quando você esta passando por um trauma ou por uma situação com a qual você não consegue lidar. Você também pode buscar por esse profissional para se conhecer melhor, desenvolver suas potencialidades, alcançar uma maturidade maior para lidar com problemas cotidianos. Ou seja, você pode procurar por um psicólogo a qualquer momento da sua vida.
